종아리에 자극이 안 가는 운동이 있을까요?
퓨레
대략 3주동안 식단 조절도 하면서 홈트레이닝 조금씩 해서 2키로정도는 뺐는데... 며칠 전 학교 체육시간에 운동을 하다가 종아리 근육이 찢어지는 바람에 ㅠㅠ 이동에 제약에 생겨 운동을 못하고 식단 조절만 열심히 하고 있네요... 뭐라도 해야할 것 같아서 크런치랑 레그레이즈 5세트씩 해주고 있긴 한데... 종아리 근육에 자극이 가지 않는 근력 운동이 있을까요?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
30일 만보 걷기 62일차 성공!
두유 고르고 있는데, 칼슘
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.