초고도비만 할수있다
주말이 끝나다니 ㅠㅠ 실화입니까 (75일차)
방화동조피디
- 2018.07.15 21:16
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아침 - 프로틴셰이크, 미주라
오전간식 - 위트빅스 2조각
점심 - 누룽지삼계탕
오후간식 - 수박, 참외
저녁 - 서브웨이 로스트치킨 샐러드
운동 - 등 근력운동 70분, 런닝머신 속도10달리기 10분
오늘은 주말이기도 하고 어제 들이 부은 술이 덜 깨서 운동은 간단하게 했습니다... 아침에 눈 뜨자마자 공복에 간단히 하고 부모님 댁에 다녀왔어요 ^^;;
내일모레 복날이라고 누룽지 삼계탕을 해 주시네요... 칼로리 대박이겠지만 간만에 먹는 엄뉘밥이라 싹 비웠습니다 ㅋㅋ
그리고 저녁은 죄책감이 들어 가볍게 먹었어요
서브웨이에서 로스트치킨샐러드에 아보카도 추가했네요 ^^ 제로콜라랑 같이 맛있게 해 치우고 영화 보러 왔습니다.
내일 출근 해야 할 일이 막막하지만 ㅠㅠㅠㅠ 다들 일요일 마무리 잘들 하세요 ^^
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하.. 삼계탕.. 진짜 좋아하는데 ㅜㅜ
샐러드도맛나보여요!
즐감하세요
점심 엄뉘 음식이
최고죠..해주실땐 잘먹어야 합니다 돈으로도 사먹을수 없는맛!!ㅎㅎ오오!! 지금 마녀보고 계시겠네용ㅎㅎ잼나게
보고오셔요!!
푸른하늘작은별 네 ^^ 한달에 한두번 가는지라... 갈때마다 과식하고 와요 ㅋㅋ
라미데 지금 보러 들어가요 ^^ 내일부터는 다시 빡세게 쪼아볼게요!!
와우 맛난거 드셨네여 전 삼계탕대신 불족발 ㅋㅋ
마녀 좀잔인하져?저도 오늘봤는데~~~
뭐 주말 하루정도는 좀 느슨해져도 될듯^^낼부터 다시 화이팅이여~~
아 낼모래 복날인네요
간만에 어머님밥상이라 즐거우셨겠어요