식단이랑 운동,배고플때 봐주세요!!
tgb6789
☆아침- 삶은달걀이랑 다이어트 곤약젤리☆점심-일반식 반식(먹고싶은거,600칼로리 이전)☆저녁-쉐이크☆운동-점핑하이2시간☆물-2L이상☆주말은 먹고싶은데로이렇게 하고있습니다. 밤에 배고플때 집에 곤약젤리가 6박스가 있거든요? 이걸 야식으로 하나씩 먹어도 될까요? 식단이나 운동에관한 말이나 다른 해주실 말도 환영입니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저도 그 곤약젤리릉 밤에 배고플때 먹었는데 저는 괜찮았어요 ! 살더 안찌고 잘 빼는중이에야
주말에도 칼로리와 영양을 잡아주면서 드시는게 좋을것같아요 한번 드시기 시작하면 다시 돌아오기 힘들더라구요 ㅠㅠ 그리고 야식으론 안먹는게 최고예요 정 힘드시다면 따뜻한 물이나 얼음을 드시는것도 좋은 방법이예요 ~^^ 운동은 한가지 운동보다는 유산소 무산소 둘다 운동해주시는게 효과적입니다 !
[다신 11기 필수미션] 28일차 식단 등록
맛나네요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 그 곤약젤리릉 밤에 배고플때 먹었는데 저는 괜찮았어요 ! 살더 안찌고 잘 빼는중이에야
주말에도 칼로리와 영양을 잡아주면서 드시는게 좋을것같아요 한번 드시기 시작하면 다시 돌아오기 힘들더라구요 ㅠㅠ 그리고 야식으론 안먹는게 최고예요 정 힘드시다면 따뜻한 물이나 얼음을 드시는것도 좋은 방법이예요 ~^^ 운동은 한가지 운동보다는 유산소 무산소 둘다 운동해주시는게 효과적입니다 !