하나씩 습관을 들이기...
세상을보는창
이제 잡곡밥을 미리 해서 24시간 식힌 후 도시락을 싸는 것이 익숙하다. 이렇게 준비된 도시락을 가져가면, 전자렌지에 뎁혀서 먹는다.GI지수를 낮추기 때문에, 체지방으로 변환되기 어렵다.물론, 영양에는 변화가 없다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
4개월간 7키로 뺀후 정체기
맛 있대요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.