죽거나살거나방화동조피디 넴..걍 하던대로 먹고 운동을 조금 늘리면 되겠지요^^

적당한거 같은데요? 기초대사량보다 살짝 모자라게 먹는게 가장 좋아요. 저도 꾸역꾸역 밀어넣고있네요 ㅎㅎ

천사의지구살이
잘챙겨드세요..저는
초반부터 제가먹어야 할
양보다 너무적게 먹었는지
탈모로 스트레스받고있어요
ㅠㅠ..오히려 지금 더 늘려서
먹고있는데..천사님은
드시던대로 드시며 하시면되요

죽거나살거나 그러게요 ㅠ 그래도 1400은 안 넘게 먹고 있어요.

천사의지구살이 기초대사량
이상 먹는다고 살이 안빠지는게
아니에요 운동을 병행하시니까
기초대사량+100~200까지도 괜찮다했어요 초절식이 안좋은거지 잘챙겨먹고 운동
하시는게 더 좋다네요😊
그게 참 알면서 어렵지만

죽거나살거나 그쵸? 기초대사량이 낮아서1200대 였어요 ㅜ 그냥 먹던대로 먹어야겠으요 뚠맘 비율 힘들죠 ㅠㅜ 그냥 전 비슷하게 먹고 있어요..

적당한운동과 기초대사량 근처로
먹는게 제일좋뎃어요😊
인바디 재서 나온 기초대사량에
맞춰드셔보세요!!

5대3대2가가장좋은거같은데비율맞추기넘힘들어요ㅠㅠ