다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중에 중식..조금만 먹으면 안되나요ㅜㅠ?
되고말거야46
- 2018.07.16 19:30
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이따 9시에 요가있어서 그거다녀오는걸로 운동대체하려구요.ㅎㅎ
점심에 중식당가서 버섯덮밥시켜서 밥한숟가락이랑 버섯만 골라먹구 깐풍기 4개, 칠리새우 2개먹었는데 왠지 배가 더 튀어나온느낌..ㅠ 더 안좋은 몸으로변하는건아니겠죠?ㅠㅠ 그 외에는 아아랑 디톡스워터먹은거 밖에없는데ㅜㅠ(중식이문제였나..) 회사사람들이랑 먹어서 따로빠질수도없궁ㅜㅡㅠ
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50쩜9 아하 이해했어요ㅎㅎ감사합니다^^!
되고말거야45 완전 생것만 먹긴 좀 그러니깐..
인공&가공식보단 자연식 위주로, 조리(특히 간 : 염분, 당)를 최소로 해서 드시는 거예요~
이를테면, 채소는 생거 굽거나 찐거 지향하고 튀기거나 볶은 거는 지양하고..
고기도 그런식이요~
50쩜9 클린식단이뭔가요? 찾아보니 조리하지않고 생것으로 먹는거라던데 맞나요ㅠㅠ?
유지어터가 아니시라면..
클린식단으로 하시길요~~
8월까지컷팅 넵 감사해요! 제가 다알못이라..ㅠ
양조절 하시고 자주만 아니면 드셔도 되요~