• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 성공할 사람들 구함

3일째 다이어트 일기(인바디찍고왔어요)

다신등급

하프1/2

1
  • 2018.07.16 21:00
  • 221
  • 9

3일째 다이어트 일기(인바디찍고왔어요)

3일째 다이어트 일기(인바디찍고왔어요)

아침:x
점심: 서브웨이 터키샌드위치, 제로콜라
간식: 포도쥬스 한잔
저녁: 토마토달걀볶음+치즈 , 설도 50g



운동:
실내싸이클 1시간(800)
와이드 스쿼트 120
크런치 50
레그레이즈 50
사이드 크런치 50 (양쪽)
니업 50
에어바이시클 100
마운틴 클라이머 30
푸쉬업 20
트라이셉 딥스 20
플랭크 1분
홈트영상 따라하기
-6분만에 200칼로리 태우기 (200)
-티파니 허리운동 1회 (70)
-허리 지방 제거운동 10분(128)
-캐시 러브핸들 6분(70)
-마일리사이러스 팔운동(180
-슬림한 팔라인 (120)

3일째 다이어트 일기(인바디찍고왔어요)



오늘 낮에 보건소 가서 인바디 재고 왓어요!!
키가 167에서 168이됐구요!
체중은 집에서 쟀을때보다 0.4정도 낮게 나왔어요 71은 찍어봤는데 70kg까지 내려가 본적없어서 70.9지만 넘 행복했어요! 💕💕💕
잘하고 있다고 조금만 더 빼자고 하네용ㅎㅎ
글고ㅠㅠ운동 너무 많이 한다고 줄이라고...
그래서 줄인다고 줄였는데 여전히 많네요ㅠ
내일은 더 줄여볼랍니다!

3일째 다이어트 일기(인바디찍고왔어요)

그리고 보건소 화장실에서 찍은 거울샷ㅎ
다이어트 전엔 이런거 거의 안찍었는데
다이어트 하고 나선 거울만 보면 달려가서 사진찍고 잇어용ㅋㅋ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    복부엽기돼지 2018.07.17 14:57

    목표는58kg 감사합니다^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    하프1/2 2018.07.17 14:30

    복부엽기돼지 인바디 하러 왔다고 하면 안내해줘용ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    복부엽기돼지 2018.07.17 13:32

    보건소가서 뭐라고 말해야 저거 해줘요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    하프1/2 2018.07.17 01:24

    리즈는아직 감사합니댱ㅎㅎ 얼른 목표 체중 도달해서 성공후기 올리고싶어요 지금도 과거랑 비교해서 엄청난 변화지만ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    리즈는아직 2018.07.17 01:18

    축하드려용ㅎㅎ 쭉쭉뺍시당~!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    하프1/2 2018.07.16 23:12

    행콩이 욕심나서 자꾸 운동량 늘이고 먹는량은 더 줄이고 그러다가 주의받고 운동량 줄이고잇어요ㅠㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    하프1/2 2018.07.16 23:11

    55옷을위하여 넹ㅋㅋ15키로 빼고 가서 잰거라 생각보다 나쁘지않네용ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    행콩이 2018.07.16 22:58

    우와... 완전열심이시네요👍

    답글
    |
    입력
  • 다신
    55옷을위하여 2018.07.16 21:15

    인바디가 다이어트의 지표지요! 고생하셨어요!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 슬림한 팔 26일차 성공!

2018.07.16 조회수 : 99
다음글

[다신 11기 필수 미션] 29일차 등록완료

2018.07.16 조회수 : 297
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기