716 ์ค๋ ์์ฌ
๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ์ ์์นจ ์ถ๊ฐ
์ ์ฌ- ์ ๋ถ์ด๋ฐฅ ๋ฐฅ์ ๋ฏธ์น ๋ฏ. ์ผ๊ฒน์ด๊ตฌ์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ข ๋ณด์.
๊ฐ์- ํฉ๋จ๋นต ๊ฒ๋ ์ฝ๋ฑ์ง๋งํ๋ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ฝค ๋๋ค์ ํ
์ ๋ - ํ๋ฒ ๋ ธํ๋ ์คํ์น(๋ น๋ง)์ด๋ผ๋ฉฐ ํธ์์ ๊น๋ฐฅ, ์ฐ๊ฑฑ์ฐ๊ฑฑ
์ผ์-์๊ฐ๋ฅผ ์์ฐํ๋ ๊ณค์ฝ ์ ค๋ฆฌ
๊ทธ๋๋ 2์ฒ ์ ๋๊ฒจ ๋คํ์ด๋ค์.
์ด๋ ์ข ํ๊ณ ์์ผ๊ฒ ์ด์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ด์์ ๋ง์ง๋ง! ใ ๋ง์์ช์ฉใ
only1 ๊ทธ๋ฐ ๋ฏ์ฏ; ์ด๊ฒ ํธ์์ ์์ ๋ถ์คํ ๋์๋ฝ ์ฌ๋ 700-1000kcal ์ก๋ฐํ๋๋ฐ, ์ข ๋ฒ๋ฏํ ๋์๋ฝ ์ฌ๋ฉด ํ์ํ๋ฌผ ๋ํญ๋ฐ์ด์์. ๋น์ผ ๊ฑฐ๋ ์ผ ๊ฑฐ๋ ๋ค ๋ฐฅ์ ๊ทธ๋๊ทธ๋, ์ ์์ฒญ ๋ง์ด ์ค๋ค๋๊น์. ์ฐ๋ฆฌ ๊ณ ๊ฐฑ๋๋ค๋ ๋ค ์ ํ์, ๊ณ ๋จ๋ฐฑ, ์ฑ์ ๋ง๊ณ , ์์ ์ ์ ๊ฑฐ ์ํ์๋๋ฐ, ์ฐธ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ ๋ณ๋ฃจ ์์ด์.
ํฉ๋จ๋นต์ ๋ฌ๊ณ ๋ง์ฐ์ช๐
์ ๋ถ์ด๋ฐฅ์ ์ง์ง ๋ฐฅ์ด ๊ฐ๋ํ๋ค์~ใ ใ ํฉ๋จ๋นต์ ๋จํฅ์ด ๋ค์ด์ ๋์๊ฑธ๊น์?
BOBOing ใ ใ ใ ์์ ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ ๋ ํฌ๊ธฐ ๋น๊ตํด ๋ณด์ธ์;; ์ค์ ์กฐ๋งค๋ ๊ฒ ์๋๋ผ๋ ๊ฑฐ;; ๊ณ๋์ด๋ฐฅ ์ ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ ์ด ๊ทธ๋์ฐน๋๋ค. ์ผ๋ฐ ์ ๋ถ ์ด๋ฐฅ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์๋์์-_-;;
์ ๋์๋ฝ ์ ๋ง ์ฌ๊ธฐ์์ ์กฐ๋งค๋๊ฒ๋ค์ด ์นผ๋ก๋ฆฌํญํ์ด๋ค์ใ ใ
Elisechoi ํธ์์ ์ ๋ค ์๋ ๋์ฅ๋ณด๊ด ์ด์์์ฉ. ์ ์จ๋๊ฐ ์ข ๋๋จ? ๋ชฐ๋ผ์ฌใ
ใ ใ ใ ํธ์์ ๊น๋ฐฅ์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ์์๋๋ด์....
ํฉ๋จ๋นต ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋์๋ฐ ์ฐธ ๋ง๋์...๋จน์์ง ๋ ์ค๋๋จ...ใ ใ