네 네 ㅜㅜ 좀 더 드세요

어제 티비서 본 프로그램에서 그러더라구여 적게먹고 운동하는것도 좋지만 몸자체를 지방이 자동으로 태워지는몸으로만들어라~~~그러더라구여
너무 조급히 생각마시구여 ~~~화이팅이여

헥... 너무 적게 드세요 ㅠㅠㅠㅠ 요요방지를 위해 기초대사량에 준하는 만큼은 먹어줘야 합니다요 ㅠㅠ

여기 있는 그룹원님들 생각이 대체로 비슷해서 다들 비슷한 의견 주실거 같아요 :) 음식량이 극소량이면 요요도 더 크게 오고 어느 순간 정체도 심하게 오더라고요 경험상 ㅜㅜ그래서 기간을 길게 잡고 조금씩 빠져서 요요 없도록 하려는 생각들인거 같아요. 물론 저도요!

죽살님의견에동의합니다
다이어트기간과유지가간생각하셔서길게보시고요넘초절식하면폭식과식위험이크고요요가오기쉽다고합니다초반에고도비만이라훅훅빠져요식단조절만하셔도요그리고좀가벼워지시면걷기부터살살운동시작해주시면좋아요
뚱아가자님 화이팅!

제가요새 후회되는점이
다이어트 시작하며
다이어트 지식이 없을때라
무조건 초절식이 좋은줄
알고 700~800먹고 시간
보낸게 아쉬워요..😭
감량할 무게가 적고
단기간 다이어트면 초절식이든
그런방법들이 나쁘진 않겠지만
우리처럼 초고도비만이고
빼야할살이 많으면 아무리
노력해도 한두달로 뺄수있는
살이 아니여서..정말 많은걸
시작하시지 마시고 야식.군것질
줄이기만 해도 클꺼에요..
식단보니 안타까워서 그래요..
마음이 급하실순 있어도
굶어서 빼는살은 체지방도
빠지겠지만 근손실도
엄청크고..건강도 더
안좋아질수도 있고 요요를
불러일으키기 좋아요😭
저는 5개월을 달리고 있어도
아직 다이어트는 참 어렵고
배울게많고..그런데..
하루에 200..드시고 하는건
초반엔 몸무게가 훅 줄수
있더라도..더 긴 정체기를
맞이할수도 있어요..정말
갑자기 초절식 하지마시고
조금씩만 줄여도 살빠져요
ㅠㅠ..걱정되서 말이
길어졌네요..