7.16
짱짱쏠
공복빨리걷기 25분런닝50분근력30분골반스트레칭30분아침. 단백질쉐이크.그린스무디간식. 두유100ml.하루견과점심. 일반식간식. 수박.머핀.찹쌀떡저녁. 샐러드.구운계란1개.방토아메리카노..ㅠㅠ요즘 달달한거 너무땡겨용.....ㅠㅠㅠㅠ
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