56.8/167
오오옹옹오오 드뎌 숫자가 바꼈어요
0.4 그램이 빠졌네용

삼각김밥은 반개 먹었고 치킨은 다섯조각
커피는 콜드브루에 저지방우유 조금 탄건데 다 마셨어용
이따 배고프면 삶은계란이랑 라면 한입만 할거에용

앟 점심 먹기전에 재보니까 56.5길래 맥주를 꺼내마십니당,,
콜드브루도 조금 더 마셨어용

저녁때 배 세조각 먹공
커피랑 우유를 두컵 마셨어요,, 200칼로리 정돕니당
한과 3개 백칼로리~~

멍멍이 데리고 한시간 정도 산책했어용
다녀와서 초코칩 두조각이랑 카라멜 두개 먹었습니당

음 저는 당이랑 나트륨 조절이 가장 어려운 것 같아요
본능적으로 초콜릿을 찾고 국물요리를 찾고...
당은 초콜릿>카라멜>사탕>노슈가사탕
이런 식으로 절충안을 찾아가고 있구요
국물은,,, 찌개나 라면말고 오차즈케를 타먹거나
저염식으로 가도록 더 노력할거에용,,, 파이팅...!