다이어트 고민&질문
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정체기
CmindDiet
- 2018.07.17 10:59
- 136
- 4
먹는양 늘리고 운동량도 늘렸는데 안빠지는 경우는 어떤경우일까용
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정체기에는 정말 우울해지네요ㅜ
저두 52에서 오락가락만 하네여;; ㅠㅠ 저도 목표가 48이라... 이번주부턴 체중계와 줄자를 숨겼습니다!! 그냥 하던데로 먹는대로 건강식으로 먹고 한달뒤에 재볼라구요... 힘냅시다!!
ssoma 흠 ㅠ.. 강도 또한 높였지만 제자리걸음이네요 .. 노력과 시간이 답이겟지요 ㅎ .. ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동 강도는요?? 운동량보다 운동 강도가 중요합니다. 천천히 2시간 걷는것보다 좀 빠르게 30분 뛰는게 훨씬 좋습니다.