목표_체지방24➡️20 (D-20)
rani#balanced
🤬마법 5일째🤬🍽오늘의 식단아침➡️🍎사과1개점심➡️닭가슴살100g+🍌바나나1개+🥒오이1개저녁➡️그릭요거트80g+견과류1봉+미주라3개운동 후➡️프로틴야식➡️수박🏋️♀️운동(다신운동에는 유산소만 입력)근력(하체) 40분유산소(싸이클 강도3) 30분마법 슬슬 끝나가니,식단 쪼이고 운동 더 강도있게 해야겠다🤷🏻♀️목표달성 화이팅💪
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
7.17 아침
체험단 신청합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.