9월30일에시작!!!
신토르
9월30일에 77kg으로 시작해서~오늘로써 12일째~하루에1,000칼로리 안넘기려 노력하고운동으로4~500이상씩태웠습니다.너무힘드네요~
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12일만에 5키로 빼는게 가능한가요...?....와우...
펫다운은..음~별효과없는듯싶어요ㅋ
펫다운 효과잇나요?ㅎㅎㅎ옆에 펫다운박스!!
줄넘기.런닝.케틀벨스윙+근력운동진짜운동 아침.밤으로~합해서3시간씩하니까쭉빠지네요~근데너무힘들어요~
대단하세요 ~~짝짝짝
역시 운동하는 분을 당할수가 없군요.
헉 정말 빠르다....남자분들은 정말 맘만 드시면...정말 독하게 운동하시네요...하루 4000~5000운동은 뭘 하면 그렇케 할수 잇나요..운동 어떻케하셧어요 ? ...대단대단
대단하십니다~~~~~~
헉. 살 많이 빠지셨네요~ 저도 예전에 피트니스센터 다닐땐 운동 전에 팻다운 먹어가며 한 적 있어요.효과 있는것 같더라고요 ㅎ
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12일만에 5키로 빼는게 가능한가요...?....와우...
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줄넘기.런닝.케틀벨스윙+근력운동
진짜운동 아침.밤으로~합해서3시간씩하니까쭉빠지네요~
근데너무힘들어요~
대단하세요 ~~짝짝짝
역시 운동하는 분을 당할수가 없군요.
헉 정말 빠르다....남자분들은 정말 맘만 드시면...정말 독하게 운동하시네요...하루 4000~5000운동은 뭘 하면 그렇케 할수 잇나요..
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헉. 살 많이 빠지셨네요~ 저도 예전에 피트니스센터 다닐땐 운동 전에 팻다운 먹어가며 한 적 있어요.
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