7월 17일 식단
초롱이사랑이맘
☆아침☆동안한그릇아임닭 리얼커리 소세지랑 아임닭 칠리소스
☆점심☆아임닭 현미 견과 스테이크랑 아임닭 스테이크소스밥이곤약 귀리밥 1/2공기만 먹음☆간식☆아이스 아메리카노1잔☆저녁☆감동란 2입☆운동☆워밍업 런닝 20분PT 30분 상체30분 런닝, 30분 싸이클이번주는 주말전으로 체중 원상복귀하기가 목표!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
30일 체지방 줄이기 29일차 성공!
만족합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.