초고도비만 할수있다
다욧 24일차
성공하는그날까지히릭
- 2018.07.17 21:25
- 35
- 5
오늘은 아침 점심간식다챙겨먹었네여 대신 저녁은 패스~~~
아침>잡곡밥.부추계란후라이.오이지무침.고추
간식>천도복숭아
점심>순두부
점심간식>삶은계란 3개
자전거를 좀줄이고 홈트를 다시하기로~~~
땅끄부부 전신근력운동 3세트
땅끄부부 무조건 뱃살빠지는 운동 2세트
점핑잭 200회
오늘도 완전 더운날이었는데 다들 운동하느라 고생하셨어여~~~전 오늘도일찍 꿈나라로^~~~^
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땅끄부부 운동동지❤
땅끄부부운동 좋구요오
저는 이번에 점핑잭이
미션에 있어서 했는데
발목이 욱씬거리더라구요
아직 너무무게가 많이
나가서그런가봐용ㅠㅠ
라미데님도 발목조심❤
우앙 저녁에 암것도 안 먹는건 너무 힘들던데 대단하세여...
흐미 드신칼로리도 운동도 예술이네요
방화동조피디 전 어제 미리 먹었져~~ 날더우니 땀잘나서 운동할맛은 나더라구여^^
햐.. 아름다운 칼로리네요. 복날인데 너무 쪼이신거 아닌가요 ㅎㅎ 더운날 고생 하셨습니다 ^^