다이어트 일기
07월 17일 (음식 1455kcal, 운동 546kcal)
dehlo
- 2018.07.18 00:09
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1455/ 2136
546/ 356
성공
(871)
아침식사 : 311kcal (21.37%)
| 쌀밥 | 137kcal |
| 고추장불고기 | 174kcal |
점심식사 : 502kcal (34.50%)
| [포메인] 쌀국수 | 480kcal |
| 무초절이 | 22kcal |
오후 간식 : 78kcal (5.36%)
| 녹차 | 2kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 11kcal |
| 양파 | 5kcal |
| [썬리취] 슬라이스치즈 | 60kcal |
저녁식사 : 244kcal (16.77%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 | 121kcal |
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
야식 : 320kcal (21.99%)
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 | 116kcal |
| 양파 | 24kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 57kcal |
운동 : 546kcal
| 스쿼트 | 66kcal |
| 버피테스트 | 375kcal |
| 싯업 | 105kcal |
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