①비포/애프터 비교 사진 등록 - 전신 체형

* 날짜 인증을 위해 타임스탬프 찍은 사진 먼저 올리고요 ㅎ

👉before&after 상세 비교 사진👈 들어 갑니다~

a. 정면 비교

b. 측면 비교

* 변화가 좀 보이시나요? 후흣~
솔직히.. 팔뚝이 젤 변화가 없고요,
젤 변화가 큰곳은..
"복부"랑 "다리(허벅지 안쪽이랑 종아리)"
그리고... 안타깝게도 "가슴"이네요.. 😅

* 지금까지 수십번의 다이어트를 해 왔지만..
이렇게까지 내의지로 식단조절&운동을 병행해서 열심히 한게 처음인데...
이렇게 징글징글하게 변화가 더뎠던 적은 없었어요.. 😭

그 이유가 뭘까.. 수도없이 고민해 봤는데요,

📍 지난 3년간 찌운 13~4키로가..
거의 매일매일 꼬박꼬박 챙겨먹다 시피한 퇴근후 회식&혼술🍺+🥩🍗🍕🍲🍟로 인한 거라..
몸이 독소로 꽉찬 최악의 상태였어서 그런 것 같다는 것..

📍 나이 마흔이 넘으면서 기초대사량이 훅! 떨어 졌다는 것..

📍 식단 총 칼로리 제한에만 의미를 두느라
식단 전체에 과일이 너무 많이 들어 갔다는 것..
이 아닐까 싶어요.

그래서 특단의 조치로..
✔ 몸에 독소를 빼고
✔ 체질개선을 하고
✔ 마지막 스퍼트를 위해 절식을 해보자..
는 취지로 "단식"을 선택했어요.

씹히는 게 아니면 절대 식사가 될 수 없다는 제 뇌구조로는 절대 상상조차 해 볼 수 없었던 일을..
다신 11기 덕에 해 볼 수 있었네요~😍

그 결과..

②체중계 최종 등록 (종료체중) - 닉네임이 적힌 닉네임판과 함께 촬영하여 등록

(타임 스탬프로 날짜 인증도 함께~ 😉)
- 제일 위가 before (60키로)
- 왼쪽 아래가 단식 시작 전 (58.3키로)
- 오른쪽 아래가 after (54.2키로)
총 5.8키로 감량했네요~ ✌

제가 올해 4월에 거의 3년만에 다신을 다시 찾았는데..
그 때 몸무게는 63.4키로 🤣
그러니 올해 4월부터 지금까지 다신덕에 뺀 살이 거의 10키로네요!
(적고 보니 놀랍! 🤩)

이럴 줄 알았으면 다신 11기 초반에 단식을 시작해서 목표 몸무게(49.9키로)까지 찍어 볼걸 그랬다 싶기도 하고요. ㅎ

다신 11기 덕에..
지난 2년과는 달리 올여름은 좀 더 가볍게 옷을 입고 날 수 있을 것 같고요~ 👙
탄력받아서 목표 몸무게까지도 쭉쭉 달려 보겠습니다!~ 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

너무나 소중한 기회를 주신 다신 그리고 끝까지 함께한 우리 탄탄반 동기님들~ 너무너무 감사합니다 ~~ 💟💞💝💜🧡💛💚💙💗💖💕💓❤💘