다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 다이어리 문제점 좀 지적해주세요!
뚱띵아자
- 2018.07.18 16:03
- 156
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안녕하세요! 원래 한국에서 57~8 의 몸을 유지하다가 유학와서 63이라는 어마어마한 무게를 찍어서 살빼고 있습니다! 급격하게 쪄서 그런지 황금기때 하루에 0.5~1 키로 정도 빠지더라구요 근데 오늘 갑자기 안 빠져서 그런데 왜 그럴까요..? 아직은 지켜봐야할 단계인가요ㅠㅠ 너무 적게 먹는건아닌지ㅠㅠ 하루에 1712칼로리 처방받았는데 보시다시피 항상 더 적게 먹거든요.. 조언좀 해주세요 ㅠㅠㅠ
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1700은 좀 그렇고 1200~1400정도는 섭취하세요. 초반 체중감량에는 큰 의미 두지 마시고... 운동량 늘려서 평균 300정도 소모하시는게 좋을 꺼 같네요.