다이어트 일기
다시 시작합니다.
레아공주
- 2018.07.18 16:17
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올 봄 부터 피티에 극단 식단, 그리고 폭주, 폭음, 폭식으로 다시 작전 실패! 그리고 키토식이라는 세상을 알고 공부 하고 시도해 봤으나, 당췌 이거는 실행하기가 어려워서
다시!!!
지속 가능한 정석 다이어트 시작입니다.
식단 다 기록하기! 금주! 수면질 높여서 몸 컨디션 좋게 하기! 매일 운동 500칼로리 이상 소모하기. 멘탈 관리 하기 위해서 명상 및 일기 반드시 쓰기!!!!
42살 넘어서 하는 마지막 다이어트라 아니라 나를 사랑하는 다요트 다시 시작하는 걸 합니다.
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