다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4개월동안12키로감량하고싶어요!
귀여운서른쨜
- 2018.07.18 17:19
- 210
- 3
지금 키160에 67키로인데
1달정도 식단조절만 해서 70키로에서 3키로 뺀거구요
앞으로 4개월동안 한달에 3키로씩 12키로 빼고 싶어요
요즘은 식단조절과 저녁에 한시간씩 땀흘리며 걷고 있는데요
4개월뒤에 12키로 감량할수 있을지 넘 걱정이 되요...
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
가능하고 건강한 다이어트를 생각하고 계셔서 저도 기분이 좋네요.
식단은 1200~1600 정도 맞춰 주시고 운동은 걷기보다 뛰는게 칼로리 소모 측면이나 체지방 분해 측면에서 더 좋습니다. 특별히 뛸 수 없는 사정이 없다면 말이죠.
참 런닝 하실 때 능력의 60~70퍼 수준으로 30분 이상 하시기 바랍니다.
신기해요ㅋㅋ저랑 똑같은 고민을 하고계시네요~저는 160에 73.4키로에서 시작해서 지금 10주 다되어갑니다~ 현재 65키로이구 아까 한달에 4키로 빼는게 왜케 어려운거냐면 신랑 하소연 했네요...한달에 3키로씩 빼야겠다 다짐했는데 힘드네요...