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힘든운동하면 머리가 아파요

다신등급

귀여운서른쨜
  • 2018.07.18 17:25
  • 226
  • 3

힘든운동을 하면 머리가 너무 아프네요
운동을 강력하게 하고싶은데 어쩌죠..

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.07.18 18:54

    과호흡 하지 않도록 신경쓰면서 감당할수 있는 선에서 조금씩 강도 올려나가세요 근력운동시 혈관이 확장 되는데 운동경력 1-2년 이내라면 이게 적응이 안되서 더해요 차차 나아져요

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  • 정석
    뚠새TV 2018.07.18 18:46

    특히 하체에 힘을 많이쓰는운동이 그럴겁니다.
    피가 아래로몰리면서 쓰러지실수도있어요. 일어서시더라도 천천히 일어나시고 운동전 식사하시면 덜하실거예요

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  • 다신
    ssoma 2018.07.18 17:29

    머리가 아프신게 호흡곤란과 띵하면서 현기증을 동반 한다면 쇼크입니다. 잘못하면 죽을 수도 있어요. 너무 높은 강도의 운동은 자제 하시는게 좋습니다.

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