7월 18일 식단
초롱이사랑이맘
☆아침☆동안 한그릇치킨 5조각... 동생이 어제 먹고 남긴 치킨..ㅠㅠ
☆점심☆밥이곤약 1/2공기아임닭 현미 견과 닭가슴살스테이크아임닭 스테이크소스 사용
☆간식☆저지방우유에 카누 미니2개 타서 마심수박 한 200g?☆저녁☆바나나1개 감동란2입☆운동☆워밍업 언닝 20분PT 30분(하체)30분 런닝 30분 싸이클내일은 회식...ㅠㅠ
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30일 1,000kcal 식단 6일차 성공!
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