커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 18일 (음식 1077kcal)

아침식사 : 103kcal (9.56%)

냉장고 뒤지다가 어묵 볶음ㅇ 너무 먹고 싶어서ㅋㅋ
코끼리도 채식동물이라는데
아침부터 채소 폭발
칼로리는 무쟈게 낮네
이렇게 마니 먹었는데

점심식사 : 243kcal (22.56%)

굴소스에 중독되면 어카지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 닭가슴살 대신 참치캔으로!
어제 볶아놓은 야채가 너무 많이 남아서 야채 많다!
대신 밥을 못 넣음 ㅠㅠ 흑흑

오후 간식 : 96kcal (8.91%)

딸기청	48kcal
딸기청	48kcal

저녁식사 : 530kcal (49.21%)

단백질 채우려고 만든건데
배가 너무 고파서 곤약 밥 하나 다 때려부어따
탄수화물도 함께 상승ㅎㅎㅎㅎㅎ
적당히 싱겁고 적당히 짭짤하고 적당히 맛있었당

옮기다가 다 뿌서짐...

야식 : 105kcal (9.75%)

방울토마토 130g 푸룬은 건강한 장을 위해 ㅎ

대추방울토마토	17kcal
푸룬	88kcal

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