다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심으로 엽떡 괜찮을까요
ㄷr0ioㅓㅌㅓ
- 2018.07.18 23:52
- 221
- 2
요즘 방학이라 늦게 일어나서 아침은 안먹는 편입니다.
10시 30분쯤 헬스가서 1시간 10-20분정도 운동하고
평소에는 점심은 밥 양을 2/3으로 줄여서 일반식을 먹었는데 엽떡이 너무너무 땡겨서 미칠것같아요 ㅠㅠㅠ
엽떡 2인분짜리 사서 먹으려고 하는데 괜찮을까요,,,
저녁에는 오쿡 닭가슴살 핫바 또는 감자1개 먹어요 8^8
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탄수화물 특히 단짝 음식은 음식을 더 부른대요~
맵고 달고 짜고 완전 자극의 극이네요. 1/2인분 정도만 먹을 수 있다면 괜찮을거같은데 그럼 감질맛만 날거같네요.