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초고도비만 할수있다

7월18일 일기 ♡144일차♡

다신등급

죽거나살거나

1 1 1 1 1
  • 2018.07.19 00:07
  • 98
  • 10

7월18일 일기 ♡144일차♡

7월18일 일기 ♡144일차♡

7월18일 일기 ♡144일차♡

7월18일 일기 ♡144일차♡

7월18일 일기 ♡144일차♡

아침은!! 일부러 안먹은거에요😭
공복에 인바디 재러가는 날이라😊
하앗..여러분..다신11기가 오늘부로
끝이났답니다..ㅎㅎ 음..!!
저는 이번 한달동안 몸무게 숫자의
변화는 크지가 않았어요
-4kg 감량했지만 진짜 그저
기뻐요😆 왜냐면 오히려
11기 시작하고나서 더 적게
먹은게 아닌 더 잘먹어 주어서
탄수화물도 늘려주고 먹는양을
늘렸기에..그리고 저번주
월요일날 쟀을때 시작했을때
무게랑 같더라구요..그래서
그때좀 띠용~~충격받고 먹는양을
늘렸더니 빠진게 없구나..하고
그냥 토닥토닥 괜찮아하고
일부러 오늘까지 체중도 안재고
별생각 없었는데 4키로가 빠졌
더라구용..훅😳..그렇다고
마지막주 일주일간 안먹은것도
아니고 아시다시피 아파서..
식단만 조절하고 운동1도
안했답니다..근데 오히려
휴식기간동안 빠졌어요🤣
그래서 마냥좋기보단 혹시
근육량이 빠진거아냐..?
했는데 인바디결과 체지방이
빠진거였답니다!! 꺄아아악❤
별로 기대안하고 있었던차라
기분이 훨씬 좋았어요..😭..
4키로..작은것같지만..솔직히
눈바디론 티도 안날줄 알았는데
사진보니 다들 티가 많이난다네요
특히 허리복부쪽😆..한달전과
한달후 사진이에요..아직 너무
창피한 몸이라 올릴까말까 하다가
그래도 잘했으니까 보여드리고
싶어서 올렸어요😊 저 잘하고있죠?

7월18일 일기 ♡144일차♡

저 정말 자랑할게 많아요..
제 일기에 관심있으셨던분들은
다 아시겠지만 저 아침안먹기.못먹기
못지키기로 맨날 속상해하고 반복
이였는데 30일 다 먹었어요😭
거짓말안하고 4kg빠진거보다
30일 아침먹기 해낸게 더 보람차요
그만큼 저에겐 아침먹기가 너무
힘든거였어서 성취감이 장난이
아니네요😢..❤ 행복합니다!!

7월18일 일기 ♡144일차♡

아직 갈길이 멀고 빼야할 살이
어마하게 많지만 저에게 포기란
없어요 시간을 길게잡고 건강챙기며
운동하며 끝까지 여러분과 함께
해낼꺼에요💪🏽😎💪🏽
늘 감사하고 감사하고
여러분의 응원과 격려 칭찬이
있었기에 지금까지 오늘까지
가능했어요😊 더 열심히해서
더 좋은 결과 가지고 또
눈바디 올리는 그날까지
화이팅!!!!!!❤😆❤

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입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.19 10:54

    아름라라
    앗ㅎㅎ라라님!!❤
    11기 후기댓글에서도
    칭찬해주시고 여기서도
    칭찬해주시고 기쁩니닷💕
    다음번 인바디때도
    체지방 쭉쭉빼고
    눈바디가 또 달라지도록
    열심히해볼게요😎
    너무무리하지않기 명심!!
    휴식가져주기 명심!!
    고마워요 라라님도
    화이팅!!❤😎❤

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    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.19 10:52

    이건좀심하다
    고맙습니당!!❤
    앞으로도 좀 더
    힘내서 새로운 목표까지
    달리기!!!!! 우리같이
    또 사진올리는 그날까지
    슝슝🏃‍♀️🏃‍♀️ 화이팅💕

    답글
    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.19 10:51

    조이230
    오아아앙 박수받았다!
    칭찬받았다아💕💕
    고맙습니당 조이님😆❤
    다들 라인달라진게 티가
    난데서 더 뿌듯뿌듯
    감사합니다👉❤👈

    답글
    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.19 10:50

    애플러버
    그래서 더 기뻐요❤
    뭐 초절식 했는거면
    굶어서 한거니 더 빠져야
    겠지만 더 잘먹었는데!!
    잘하면..늘었을수도
    있겠다 싶었는데 빠져서
    행복🤣..으앗 또 한달
    열심히 러버님과
    달려볼렵니다🏃‍♀️💕

    답글
    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.19 10:48

    김금자3 감사합니다🙇‍♀️
    금자님도 화이팅💪🏽😎💪🏽

    답글
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  • 정석
    새로운오늘 2018.07.19 08:21

    체지방이 빠지고 몸바디도 변화를 보이고 정말 축하합니다. 끈기있게 노력하니 결과가 보여지네요. 잘하셨어요. 한달간 고생하셨어요. .다음번 인바디할때도 체지방이 쭉쭉 빠져서 앞자리가 다시 바뀌게될거라 생각해요. 앞으로도 달려요 너무 무리하진 말고요. 어느분 말처럼 몸은 휴식도 필요하니까요. 더운 여름에 우리 모두 함께 힘내요❤

    답글
    |
    입력
  • 정석
    이건좀심하다 2018.07.19 08:17

    축하합니다~~👏 앞으로도 힘내서 열심히 해봐요!! 저도 언젠가 사진 올리는 날이 오길 바래봅니다 😊

    답글
    |
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  • 초보
    조이230 2018.07.19 00:59

    우왕 4킬로! 진짜 짝짝 짝짝짝 칭찬! 라인 달라지신거 티나용!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    애플러버 2018.07.19 00:43

    우와!! 죽살님 ㅜㅜ잘 챙겨드시고 4키로씩이나 !! 절대 적게 빠진거 아니죠!!
    넘 축하드려용❤️❤️❤️
    진짜 사진으로 팔이랑 복부,허벅지까지 빠진거 완전 티나요!!

    한달동안 고생하셨어요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    김금자3 2018.07.19 00:20

    화이팅입니다

    답글
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