뚱띠밥 사람마다 다르겠지만 저는 먹고나서 운동이나 활동량으로 빼자는 주의라서 먹고싶은거 그렇게 제한하고 그러는거 없어요. 먹을까 말까 고민하는 것보다 먹고 조금더 걸으면 되지 뭐. 이런거라서

1년 넘게 그렇게 하니 스트레스안받고 입터져서 폭식하는 것도 없고 7kg빼고 유지중입니다. 지금 유지중이지만 1~2kg은 왔다갔다하는데 별로 신경안써요. 운동하면 제자리로 돌아오는걸 알기때문에 그렇죠. 본인의 적정 유지 몸무게를 알고 조절하면 됩니다.

초코아기곰 커피는 아예 안먹는게 제일 좋겠네요. ㅠ ㅠ

힘없는근육맨 오 대박 진짜요? ㅋㅋㅋㅋ 감사함다 ^^

라임빛 좋은 정보 감사해요. ^^

헐.....제가 작년에 그걸로 살쪘습니당....ㅋㅋㅋㅋ.......진짜 살빼실꺼면 안먹는거 추천이요.. 믹스가 정말 살많이쪄요ㅜㅜ 칼로리가 문제가 아니라 구성 성분이 문제지요.. 믹스커피 2개면 하루권장당의 30% 섭취입니다.. 혈당오르고 지방으로 저장되고 여러모로 안좋습니다 칼로리가 다가 아니예요 요즘 아메리카노도 기름뜨는거 콜레스테롤 높인다고 난리인데 믹스는... ... ㅠㅠ

ㅎㅎ 저는 하루에 5포 이상 먹어요. 그래도 유지가 잘 됩니다. 물론 살 뺄때도 그렇게 먹었죠. 다른 간식 하나도 안먹고 세끼밥과 운동전 5시반쯤 먹는 간식(김밥,핫도그 등 300칼로리정도)만 챙겨먹구요. 지금도 8시,10시,12시,3시,5시반은 한잔씩 하구요. 더 마실때도 있습니다.

저도믹스중독잔데 그거끊고스트레스받는게 더안빠져요 믹스두포면100칼로린데 다른간식안먹고 마시면 큰문제안되요
제가달달커피중독이라..ㅜㅜ편의점 빨때라떼도 달고살았는데
요새는 저지방우유에 에스프레소투샷에 계피가루톡톡치고 시럽한펌프해서 100칼로리라떼 오후간식으로 마시는데
믹스보다 나아요 프림아니고 저지방우유로대체 ,단맛도 시럽아예안넣는건못먹겠어서 한펌만..ㅎㅎ큰범위넘지않는선에서 스트레스받지말고 즐거운다이어트하세용