보건소는 해석 다 해주는데 거긴 뭐죠 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ웃기네여 그 보건소

날씬이고파* 네 조언감사합니다.ㅎ 저의 목표는 으리으리한 몸은 아니고 탄탄해보이기만 하면되네요ㅎㅎ 그걸유지 하는게 목표에요 말씀해주신것처럼 유산소운동을 늘려야겠어용

제가보기에 유산소운동으로 체중을 줄이면서 탄수화물량을 줄여 체지방을 줄이시는것도 괜찮다고 생각합니다
단백질섭취를 늘려 근육손실을 막으면서 어느정도 체중이 내려가면 근력운동을 추가하면 좋을꺼 같다는 개인적인 생각이에요^^

52*포기는없다! 저거 아무리봐도 잘못나옴 복부지방률이 생각보다낮게 나오다니.. 더 복부를 태워야겠어요

소원을들어줘 지역이 어디신데요?ㅋ 우와 전 돈좀 줘도되니 그렇게좀 받아보고싶네요ㅎ

복부지방이 눈에 빡 들어오네요~~
지금도 몸 컨디션 좋으신데요^^

저는 혈당검사.키. 혈압.인바디 검사결과로 운동처방 음식처방 또 뭐하나 더있었는데 무료치곤 세심하게 봐줬어요. 키가 있으셔서 많이 뚱하지 않은신데요. 꾸준히 하시다면 좋은결과 있으실거예요.
오늘도 많이 더워요. 다같이 화이팅!