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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1671kcal, 운동 187kcal)

다신등급

고등학때45kg
  • 2018.07.19 14:44
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

1671/ 2027

187.2300006/ 338

성공
(206)

아침식사 : 844kcal (50.51%)
쌀밥 310kcal
계란프라이 534kcal

오전 간식 : 122kcal (7.30%)
우유 122kcal

점심식사 : 545kcal (32.62%)
[봉구스] 밥버거 545kcal

저녁식사 : 160kcal (9.58%)
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) 110kcal
[롯데] 곤약애빠지다39 청포도맛 50kcal

운동 : 187kcal
보통 걷기 62kcal
계단오르기 걷기 63kcal
스쿼트 13kcal
덩키킥 8kcal
브릿지 8kcal
플랭크 7kcal
플랭크 7kcal
마운틴클라이머 4kcal
와이드 스쿼트 13kcal
레그레이즈 2kcal
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