초고도비만 할수있다
117일차
애플러버
- 2018.07.19 22:23
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📆117일차
점심: 알밤녹두삼계탕&잡곡밥조금+쌈채소, 콩나물무침, 김자반 조금, 김치콩나물국건더기조금
잔반 처리ㅋㅋㅋ 녹두삼계탕 입력했더니 나트륨도 같이 오르네요 ㅋㅋ 아마 저거보단 적게 먹었을듯
간식: 방울토마토, 통밀과자, 그릭요거트
저녁: 닭가슴살&양배추쌈+ 반숙란
운동: 줌바댄스, 부위별 스트레칭
어제 몸무게가 살짝 올라서 놀랐는데 오늘 다시 내려갔어요
화장실을 못갔는데도!
가끔 그럴 때가 있나봐요!!
낼은 저녁 밖에서 먹으려구요 ㅎㅎ
요즘 젤 무서운거는 ㅠㅜ 요요올까봐.. ㅋㅋㅋ 걱정이 많아요ㅠㅜ
이 생활습관을 유지 할 수 있을까요...
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지금까지도 잘해왔고ㅎㅎ
지금도 잘하고있자나용!!
생활습관 계속 잘유지할수
있어요!! 저와함께 힘내용❤
걱정하지 말자구요! 지금도 잘하고 계시니
저도 친구랑 맨날그래여 빼면뭐하냐 다시찌는데 ~~~하지만 이번엔 절대 안그러기로 다짐다짐중입니다~~내가 좀만긴장하고 날 돌보면될듯싶어여~~화이팅이여^^
방화동조피디 그러네요! 너무 미리부터 걱정했나봐요 ㅋㅋㅋ그때가서 또 관리하는걸로!!
요요를 안 겪으려고 운동도 하고 일반식도 먹어주고 하는거 아니겠습니까 ^^;; 요요는 그때가서 또 관리하자구요 ㅎㅎ