다이어트 일기
07월 19일 (음식 1403kcal, 운동 87kcal)
예뻐질거양s2
- 2018.07.19 22:58
- 13
- 0
- 음식
- 운동
1403/ 1694
87/ 282
성공
(96)
아침식사 : 553kcal (39.42%)
| [커클랜드] 시그니춰 유기농 아몬드밀크 바닐라향 | 25kcal |
| 카라코코 코코넛밀크 | 13kcal |
| 구기자 | 32kcal |
| 마카가루 | 20kcal |
| 현미프로틴 | 17kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 사과 | 32kcal |
| [한우물] 햄야채볶음밥 | 353kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 강황 | 10kcal |
| 후추 | 6kcal |
점심식사 : 597kcal (42.55%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 | 420kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 86kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 토마토케찹 | 15kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
오후 간식 : 104kcal (7.41%)
| 수박 | 31kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 52kcal |
| [오뚜기] 쌀올리고당 | 15kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
저녁식사 : 82kcal (5.84%)
| 바게뜨빵 | 67kcal |
| 리코타치즈 | 15kcal |
야식 : 67kcal (4.78%)
| [뚜레쥬르] 쫄깃한콩고물인절미빵 | 67kcal |
운동 : 87kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 31kcal |
| 서있기 | 14kcal |
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