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초고도비만 할수있다

7월19일 일기 ♡145일차♡

다신등급

죽거나살거나

1 1 1 1 1
  • 2018.07.19 23:47
  • 103
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7월19일 일기 ♡145일차♡

7월19일 일기 ♡145일차♡

7월19일 일기 ♡145일차♡

7월19일 일기 ♡145일차♡

😎운동😎
점핑(트램폴린):40분
땅끄 팔운동
땅끄 승마살
땅끄 승모근

7월19일 일기 ♡145일차♡

오오오옹!!!! 드디어
닭가슴살을 받아서
아침식단에 냠냠해봤어요❤
너무오랜만에 먹어서 그런가?
왜이리 꿀맛인지..👍😭👍
오늘 아침을 먹으며 탄수화물이
없는것 같아서 저 힘내라고 지인이
선물해준 브라운라이스소울을
처음 먹어보았는데 넘 맛있..
숟가락도 들어있고 바쁠때 어디
들고다니기 좋겠단 생각들었어요😊
아침을 든든하게 먹어주는게
좋다해서 500까지 먹어보려고
최대한 먹었는데 그 효과는
컷습니다..점심때가 되도
배가 너무안고파서..안먹게
됐어요..😳..ㅋㅋ아침의 중요성👍
결국 애매한 시간이 3시40분쯤..
먹게되서 점심이기에도 애매..
저녁이기에도 애매..아주일찍인
저녁으로 치고 집에서 요리좀
뽐내봤네요😊 가족들 다 구워주고
저도 먹었는데 쓰읍..👍👍
다들 스테이크.마늘 잘구웠다고
칭찬받았어욥ㅋㅋ잘챙겨먹고
점핑 불타게 뛰고왔네요ㅎㅎ
으아아 요새 수영소식 조용했죠
감기.생리때매 일주일 띵가먹고
낼 드뎌 갑니다아 못가다 가서
그런지 지금 벌써 설렘설렘😍
오늘도 다들 고생많으셨고
낼도 아자아자 화이팅💪🏽😎💪🏽

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입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.21 01:32

    방화동조피디
    헤헷 스테이크 드시러
    놀러오십쇼!! 맛깔나게
    구워드림다😎
    걱정해주신 덕분에 아주
    좋아졌어요 감사해요💕

    답글
    |
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  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.21 01:31

    야식꿀꿀
    고기는 사랑이죠❤😆❤
    또 먹구싶다아..🤣

    답글
    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.21 01:31

    조이230
    헤헷 이게 다 조이님의
    걱정덕분입니당❤
    아주좋아졌어요😊
    수영 신나게 달리고
    왔어요❤❤

    답글
    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.21 01:30

    애플러버
    앗ㅎㅎㅎ러버님
    저희집으로 Go!!🏃‍♀️🏃‍♀️
    줌바재밌으시겠당ㅠㅠ
    점핑이랑 고민하다
    저는 점핑택한건데 줌바도
    궁금한..😆 땀안나는
    사람으로써 운동하고
    땀많이나면 기분더좋아용!!

    답글
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    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.07.21 01:29

    라미데
    고기는 사랑입니다❤
    라미데님 걱정덕분에
    몸 아주좋아졌어요😚
    무리하지말고 천천히!!
    명심하겠습니당😎

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2018.07.20 07:17

    와 스테이크 완전 지대로 ㅠㅠㅠㅠ 컨디션이 다시 돌아오신거 같아서 다행입니다 ^^

    답글
    |
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  • 지존
    야식꿀꿀 2018.07.20 07:05

    크으으 역시 고기는 옳다!!!!

    답글
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  • 초보
    조이230 2018.07.20 00:31

    정상 컨디션으로 회복하시는듯 하여 저도 기분 좋으네요 ^^ 스테이크 와우 대박 비쥬얼 입니다
    낼은 간만에 수영 소식 기다릴께용

    답글
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  • 다신
    애플러버 2018.07.20 00:15

    우왕 ㅎㅎ 죽살님 요리 먹어보고싶어용ㅎㅎㅎㅎ 오늘 든든하게 드신것 같아 괜히 저도 좋네요!!
    저는 오늘 줌바 갔다왔ㅇ어요
    날씨가 더워서그런가 땀 많이나서 뿌듯!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    성공하는그날까지히릭 2018.07.19 23:52

    하하 고기가 맛나보여여~~~드뎌 살아나신듯 몸은 다나으셨어여?
    그래도 넘 무리마시구여 천천히^^

    답글
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