기분 좋은 7월 운동 :)
7월 19일 목요일
갱이99
- 2018.07.20 00:57
- 21
- 2
오늘 아주 소고기를 박살(?)내고 왔습니다..
오랜만의 고기라 진공청소기처럼 흡입을...
칼로리는 솔직히 모르겠어용
엄청많으 맛나가 먹었다는것 밖에 하하
오늘은 틀렸네용
내일 운동은 필라와 배드민턴울 하는 것으로!
걷기보다 배드민턴이 소모가 더 많은것 같더라구요 ㅎ
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걷기 운동을 경보로 걸으시면 장난 아니시게 힘드실 거에요 ㅎㅎ
경보로 쉬지 않고 한시간 이상 돌면.. 정말 배근육이 아주 그냥...
소고기는 박살 내주셔야죠 ㅎㅎ
저도 회식 땐 2천 ~ 3천칼로리는 기본인 것 같아요 ㅎㅎ
하물며 소고기는 ... 빼믄 안되져 이히히히 잘 사먹지 않는 거라..
운동도 근육 쓰는 부위가 달라 갱이님처럼 골고루 하는 방법 정말 개인적으론 좋은 것 같아요 ^^