7.19 운동
DdF003
11:50~ 1:32 (약 100분) 유튜브 땅크부부 8개 동영상 (팔근육,팔유산소,복근운동,뱃살칼로리운동,뒷태운동,뱃살운동,다리바깥살안쪽살앞벅지 운동,운동전후로 스트레칭)
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꼼꼼한 부연 설명에 오늘도 감명받고가요! 잘했어요~^-^
07월 20일 (음식 851kcal, 운동 210kcal)
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