다이어트 일기
3일 (-1.2kg)
JJ***
- 2018.07.20 07:09
- 46
- 1
머리아픈게 조금은 낫다
먹는 건 줄이되 종류는 너무 가리지않으려고한다
요요가 오지 않게 뺄때부터 신경써야할 듯
- 음식
- 운동
1260/ 1206
143/ 201
실패
(112)
아침식사 : 230kcal (18.25%)
| [파스퇴르] 후레쉬우유 | 140kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
점심식사 : 800kcal (63.49%)
| 외식 외식 | 800kcal |
저녁식사 : 230kcal (18.25%)
| [파스퇴르] 후레쉬우유 | 140kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
운동 : 143kcal
| 홈트 | 30kcal |
| 보통 걷기 | 113kcal |
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