한달두달최대10키로!13일부터시작
20일 77.4
조금만덜자
- 2018.07.20 08:50
- 83
- 1
칼럼 알림이 떠서 읽었는데
1000칼로리 이하 식사는 건강에 안좋아서
하루 소비칼로리 -800 이 적당하다 는 글이였어요
저는 800kcal 식사 배정받았지만 다른건강을 챙겨야해서 문제가 생기면 안되기 때문에
처방을 다시 받았어요 900kcal 정도로 조절되었는데..
많이먹고 운동도 안해서 다음날엔
김밥 제외 귀리랑 두유로 식사했는데
오늘 조금 빠져서 오늘도 그럴까 고민이에요
다이어트는 역시 식이 ㅠㅠ
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저는귀리가 휴..맛이ㅜㅜ