다이어트 일기
7/15 반성일기
리즈는아직
- 2018.07.20 17:33
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자기전에 일어나면 다이어트 시작을 다짐했지만
다이어트를 더 열심히 하기위해
가고싶었던 피자몰을 ㅎㅎ
이전에는 세,네접시 그냥 먹었는데
이날은 두접시에 디저트 과일만 먹고 나왔다!
먹는속도도 성급하지않았고 샐러드도 먹어주었다!피자몰먹고 영화봤는데 팝콘도 먹었다.
달디 단 피자를 먹어서인지 팝콘에 손이 잘 안갔다.
평소에 비하면 아주 적게 먹음! 콜라도 제로로ㅎㅎ
즉흥 맥주집!
원래같았으면 과자 다 비웠을텐데
대화에 집중하고 먹는것에 포커스를 안두니까
안주도 조금만 집어먹고 내려놨다 ㅎㅎ
음식을 먹을때 이거 먹으면 안되는데 이런 제약을 생각하지않고 그시간 그대로를 즐기니까 음식에 대한 집착이 나도모르게 줄어드는거 같다. 총열량은 1500정도,
아이스크림으로 장식안했고 !! 가끔 이렇게 즐기는 시간을 가져야겠다ㅎㅎ
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