다이어트19일째
아침 - 순대 조금(장날 마약순대는 안먹을수가없....그래도 칼로리는 생각보다 적어요)
점심 - 두유+쉐이크
간식 - 바나나한개
저녁 - 닭가슴살.계란.구운양파.소스소량 / 반정도만 먹었어요.
고맙게도 날이 너무 더워서 식욕이 뚝떨어졌네요.
그래서인지 배도안고픈게 이대로 위를 줄이면 될것같아요~
11시 줌바댄스 40분. 동작크게 신나게 688칼로리 소모라네요~ 1시간하면 1000칼로리 소모라는데 날이 너무너무 더워서 40분만에 쓰러질듯 아찔해서 멈췄어요.
더운날 건강 챙기면서 다이어트하세요!! 물많이많이!!화이팅이에요!!
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시지도 처음엔 좀 힘들었는데 22일째인 지금은 저것도 다 못먹고 남겨요~ 그래도 배고픈게 덜해졌어요~ 배고플땐 방울토마토나 바나나하나 먹으면 괜찮더라구요^-^ 날이 더워서 입맛도 달아난것이 이 더운날씨에게 고마워하고있어요 ㅎㅎㅎ
저리 먹고도 운동할 힘이 있어요? 전 다이어트 시작하고 적게 먹으니 힘이 없어요 ㅠㅠ
봄스2017 너무 더워서인지 물만먹히고 입맛이없어서 감사해하고있어요 ㅎㅎㅎ 같은반찬도 두번을 못먹어서요 ㅜㅡㅜ 매일 똑같은 재료 먹어야하는게 제일 곤욕이라서 이렇게 저렇게 해먹어보고있어요 ㅜㅡㅜ
식욕이 떨어지셨다니 부러워요~~
저는 이런 날씨에도 식욕과 싸우고 있네요~ㅋ
닭가슴살요리 맛있고 정갈해보여요~
저는 그냥 데쳐먹는게 다인데 요리스럽게 이쁘게 챙겨먹어야겠어요~^^
리벳 부러워요~~저는 일과 육아로ㅜㅡㅜ 여행못간지 엄청 오래되었네용~~ 여행이라면 마음껏 먹어도 살로가진 않을듯해요~~^-^
잘하고 계시는데요~ 확실히 저녁을
확 줄이면 살이 빠지더라구요
전 자꾸 여행때문에 ㅜㅜ흑