tiktakto**** 네, 잘은 모프겠지만 복부가 단단해지는 걸 보니 근육운동인 것 같애요 😊 저도 스쿼트 넘 힘들어료. 차라리 복근 5분 더 하는 게 덜 힘들 것 같애요 😅. 좋게 봐주셔서 감사합니다! 오늘도 수고하셨어요!

요런 복근운동들은 근육운동인거죠???복근운동을 참많이 하셔요^^저는 스쿼트도 힘들어서 아직은 자전거랑 티파니언니만 해서요. 항상 보구 느끼지만. 리스펙!

only1 아보카도는 사랑입니다에

저도 아보카도 생과 먹고프네요~ 냉동실에 있는것도 먹어치워야하는데..ㅎ

궁디실화냐 운동량은 이미 반이상 줄였어요. 그래서 고체보다 액체로 하고 있는데...담엔 그냥 메인디쉬 하나만...😅

흐음 억지로 드실려 하지 말고 운동을 좀 줄여 보시는 건;;

Elisechoi 네, 밀가루 대신 오트밀을 좀 넣고 만들었어요.

패디를 콩이랑 새우로 만든거야??
원츄는 참 이것저것 잘 만드네~👍💕