다이어트 일기
07월 20일 (음식 417kcal, 운동 204kcal)
핑쁘마코토
- 2018.07.20 21:48
- 37
- 0
- 음식
- 운동
417/ 919
204/ 153
성공
(553)
아침식사 : 83kcal (19.90%)
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 닭가슴살 | 43kcal |
점심식사 : 167kcal (40.05%)
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 표고버섯 | 19kcal |
오후 간식 : 99kcal (23.74%)
| 블루베리 | 16kcal |
| 수박 | 31kcal |
| [삼육두유] 고구마 호박에게 바나나 (팩) | 52kcal |
저녁식사 : 68kcal (16.31%)
| 양배추 | 7kcal |
| 감자 | 16kcal |
| [청정원] 굴소스 | 7kcal |
| [빙그레] 팥빙수 | 38kcal |
운동 : 204kcal
| 서있기 | 57kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 걸레질 | 82kcal |
| 손빨래 | 14kcal |
| 요리 | 7kcal |
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