😎운동😎
수영:50분(강습) 
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
스쿼트.플랭크.토터치.버피
1시간30분 홈트운동

오늘은 아침만 집에서 먹고
계속 밖이라 바깥음식을
먹을수밖에 없었네용😂
맛은..넘나 맛난것..흐흐..
밖에서 어쩔수없이 먹을수밖에
없는 상황일땐..나름 메뉴라도
생각해서 먹은거네용🤣
점심땐 지인이 파스타에 피자
먹자는거..참 먹고야싶지만..
말잘해서 양해구해서 한솥
도시락 먹었어요!! 비빔밥이
젤 무난해서..고추장은 거의
안넣고 밥은 2/3만..😊
파스타.피자보단 백배로 조절
잘했다고 생각합니다아❤
저녁까지 계속 밖이라..또
바깥음식 먹을수 밖에 없는
상황인데..허어어엉..주변
사람들은 계속 유혹을..😭..
지금까지 좀잘했으니 고기에
술한잔하자고..거기다 사준다고..
ㅋㅋㅋㅋ진짜 너무갈등되는데..
술은 진짜 146일동안 한번도
안먹어서..끝까지 참기로 다짐했기에
단호하게 거절..치맥.초밥.막창.닭발
저많은 메뉴 다나왔다가ㅋㅋㅋ..
물회먹자고!!!! 사정해서..먹었어요
뭔가 오늘 되게 눈물겨웠네요ㅋㅋ
대신 점심과 저녁때 두번다 꾹
참아내고나니 너무 뿌듯한거있죠ㅎㅎ
근데 뭐 결국은 잘 먹고왔네요😆
잘먹고 운동도 잘해내고나니
더더더 행복하군요!! 💪🏽😎💪🏽
낼은 주말인데 아마 일욜은
계곡으로 놀러갈듯해서 잘먹을것
같아요..헤헷..!!
주말도 화이팅이에요 여러분❤