다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고정자전거
수업중오렌지주스
- 2018.07.21 10:58
- 168
- 2
계속 런닝만하다가 고정자전거 처음 타봤는데 괜찮더라구요!! 그래서 계속 타보려고하는데 난이도?가 어느정도면 좋을까요?? 여자에요!
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네! 감사합니다:)
다리에 부하 주는건 본인에게 맞추시구요. 중요한건 20~25정도의 속도로 꾸준히 30분 이상 타 주시는게 좋습니다.