다이어트20일째
오늘은 삼남매가 있는 주말이라 식단도 제대로 못찍고 그랬어요~
너무 더워서 입맛이 안드로메다로 날아갔고.
심지어 홍양도 오시는중인듯해요 몸컨디션이 급안좋아졌어요.
아침-바나나
점심-라면 면만건져서
저녁-두유+쉐이크+수박3조각
운동은 도전 체지방줄이기에 참여를 시작했어요.
마운틴클라이머.와이드스쿼트.레그레이즈 와
실내자전거 30분.
아이들있을때는 줌바하면 따라한다고 쿵쿵난리날까봐 주말엔 홈트근력운동과 자전거타기로했어요~~
일주일간 잘했으니 내일 아침은 보상으로 신랑표 닭볶음탕 예약해놨네요 ㅎㅎ
주말에는 약간은 느슨하게 화이팅이에요!!
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봄스2017 매일 시간없다고 핑계만 대고살다가 이제 진짜 독하게 마음먹고 열심히 하려고 노력중이에요~ 같이 꼭 성공해요!! 아이들도 해낸 엄마를 보면서 자신감을 얻지않을까싶기도해요~~
잘하고 계시네요~♡
저녁 조금먹기와 운동량이 제게 자극 팍팍 됩니당~ㅎㅎ
아이셋 케어하랴 힘드실텐데 대단하세요~
스노우퀸 저도 바나나의 좋은점만 알고있었어요~~ 목염증있을때도. 변비있을때 아침공복에먹어도.생리통완화에도 좋다더라구요~~
애들땜시 힘들죠 애들챙기기바빠서요
전 애들다컸는대도 힘들어요
글구 저도 바나나 첨알았네요
근데 여기사이트에서보면 저녁에 먹어도 안찌는게 바나나라고 나왔던데요?
리벳 그래서 아무리 운동하고 안먹어도 체중에 변화가 없었나봐요 오늘 깨닳았어요 ㅜㅡㅜ 그래요??바나나의 좋은점만 알고있었네요~ 알아봐야겠어요^-^ 감사합니다~
생리기간에는 살이 잘 안빠지더라구요
끝나면 다이어트 황금기이지만 ㅎ ㅎ
이 기간에 바나나가 썩 좋지 않다고
알고있어요~ 참고해보세요 . .