저녁 식사는 16:00에 마무리했어요. 저녁이 좀 과했네요.
간만에 가족들이랑 편안히 식사했어요.
오늘 저녁부터 낼 오후까지 휴식이라. ㅎㅎㅎ
삼겹살에 된장찌개 이것저것 밑반찬도 새로 만들고 해서 먹었습니다. ^^ 간만에 꼭꼭 씹어서 쌀밥도 먹었어요.
바쁠때 그냥 후루룩 먹었는데. 씹어먹으니 지금까지도 배도 부르고 젛아요. ^^
쌀밥은 150그램. 계량해서 먹었어요. 찹쌀 섞은거라. ㅎㅎㅎㅎ당이 걱정이어서요.
오후에 홈트요가. 요새 이거 맛들었어요.
하고나면 몸에 근육이 쫘~~악 쬐이는 느낌. 좋네요.
일부러 요가원 찾아가지 안아도 되고. ㅎㅎㅎㅎ
2년 정도 요가를 해왔기때문에 자세가 어렵지 안아서 좋은것도 있어요.
오늘부터 한달간. 열심히. ㅎㅎㅎㅎ매번. 매일. ㅎㅎㅎ결심하네오.
이러다가 저도 성공 후기. 올릴날이 오지안을까요. 캬컄캬캬캬
여러분. 오늘도 수고하셨어요.
오야스미나사이.