다이어트 일기
07월 21일 (음식 1136kcal, 운동 125kcal)
예뻐질거양s2
- 2018.07.21 23:32
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1136/ 1694
125/ 282
성공
(401)
아침식사 : 244kcal (21.48%)
| 쏘굿 아몬드밀크 오리지널 | 60kcal |
| 카라코코 코코넛밀크 | 19kcal |
| [오트밸리] 귀리우유 | 68kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 구기자 | 16kcal |
| 마카가루 | 20kcal |
| 현미프로틴 | 35kcal |
오전 간식 : 159kcal (14.00%)
| 케일 | 2kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 카라코코 코코넛밀크 | 19kcal |
| [요플레] 플레인 | 58kcal |
| 백설쌀올리고당 | 15kcal |
점심식사 : 158kcal (13.91%)
| 대추방울토마토 | 18kcal |
| 리코타치즈 | 78kcal |
| 벨리스 바게트 | 62kcal |
오후 간식 : 160kcal (14.08%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
저녁식사 : 415kcal (36.53%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 깻잎튀김 | 184kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 고추 | 3kcal |
| 아삭이고추 | 2kcal |
운동 : 125kcal
| 산책 걷기 | 125kcal |
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