다이어트 고민&질문
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고강도 근력운동과 허벅지
김꽃수님
- 2018.07.21 23:57
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고강도 근력운동을 하면 허벅지가 오히려 더 두꺼워진다하는데 사실인가요,
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본인체중이상의 바벨 짊어지고 백스쾃 하면서 영양 충분한 상태라면 모를까 걱정 안하셔도 됩니다.
다이어트 식단으로는 걱정할만큼의 근성장 안옵니다.
허벅지에 부하(웨이트)를 일정수준 이상으로 주고 운동하심 두꺼워져요. 스케이트선수나 싸이클선수를 생각해보세요.