여러분 큰일났어요...스콘....
꾸준히으앙ㅇ
이틀전에 삼겹살에 밥 반공기랑 된장찌개 먹고 어제는 텐텐 하나 다 먹었는데 오늘은 스콘 먹고싶어요 참아야겠죠...?ㅎㅎ...그래도 운동도 열심히 하고 칼로리도 1200~1500지켰는뎅...ㅎㅎ...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
지금 땡기는 음식 100칼로리를 참으시면 후에 200칼로리를 드실 가능성이 커집니다. 보상심리 때문인데요. 이것이 호르몬작용과 오래된 식습관 때문이라 의지로 참기에는 무리가 있습니다. 적응기간을 두세요. 처음에는 2/3 만 드시고, 이정도면 선방했다! 차차 줄여나가시다보면 어느시점부터는 구지 먹어야하나? 라는 생각이 들겁니다. 의지로 보다는 점차적으로 자신의 의식을 바꾸시는것이 좋겠어요. 파이팅! ^^
꾸준히으앙ㅇ 행복하게 먹으면 0칼로리다~ 생각하시면서요~ ^^
세상을보는창 헤헿고맙습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😭너무 먹고싶었어요...
건강한모습으로 취업하고싶습니다ㅠㅜㅠ
와..진심 맛없었어서 깜짝 ㅜㅜ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
지금 땡기는 음식 100칼로리를 참으시면 후에 200칼로리를 드실 가능성이 커집니다. 보상심리 때문인데요. 이것이 호르몬작용과 오래된 식습관 때문이라 의지로 참기에는 무리가 있습니다. 적응기간을 두세요. 처음에는 2/3 만 드시고, 이정도면 선방했다! 차차 줄여나가시다보면 어느시점부터는 구지 먹어야하나? 라는 생각이 들겁니다. 의지로 보다는 점차적으로 자신의 의식을 바꾸시는것이 좋겠어요. 파이팅! ^^
꾸준히으앙ㅇ 행복하게 먹으면 0칼로리다~ 생각하시면서요~ ^^
세상을보는창 헤헿고맙습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😭너무 먹고싶었어요...