7월21일토
ㅠㅠ 망했어요
너무 잘먹었습니다😩😩
아침 ㅡ 어제싼 김밥 (야채위주) 과자1봉
간식ㅡ과자1봉
점심 ㅡ 밥2공기 버섯맛살볶음 치킨가라아케 (많이) 사이다2캔
저녁 ㅡ고기짬뽕밥 (국물까지싹)
주말에 집에서 아주 호사를 누렸네요ㅜ
이렇게 쓰니까 더 부끄럽습니다ㅜ
조언해주신분들께 더 부끄럽네요ㅜ
식단 안쓸수있엇는데 그러면 더 몰래먹을것같아 솔직히 썼습니다 숙제검사맡는것같네요;;
일요일엔 정신차리구 클린하게 먹겠습니다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
물통은 티* 에서 구입한건데 2리터물통 이라고 치고 제일싼걸로 샀어요ㅋ 물 계산하긴 정말좋은데 정말 무겁ㅜ
가볍게 하기위해서도 다마시면 좋을것같아요ㅋ
아!!
감자집에 한박스 있어서 처치골란이라 아침마다 쩌 먹으려구했는데 댓글보니 다이어트식으로 먹으면 안될것 같네요ㅋㅋ 가끔 급할때 한번씩 먹을게요ㅋ
그래도 굶는것보다는 먹는게 낫겠죠?
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감자 맘편히 드세요 ^^ 결국 총 칼로리만 맞춰 주시면 살은 빠지게 되어 있습니다. GI지수가 높다 뭐다 해도 밀가루나 흰쌀보단 훨씬 나아요!!!
감자는 좋은 식품이라 생각해요.
GI지수가 높긴 하지만 칼로리가 낮고 비타민 C, B1 칼륨등 여러가지 몸에 좋은 물질이 많이 들어있어요. 적당히만 드시면 좋을듯이요.~~
네 저도 평일참다가 금요일 저녁부터 무너졌어요 ㅜㅜ
항상 주말이 문제입니다
그래서 오늘은 과일먹고 시간날때마다 자전거 타고있어요 ㅜㅜ 화이팅하세요 ㅜㅜ
저도 이번달 목표감량 3키로 남았어요 ㅜㅜ 우리같이 힘내요
하루 망했다고 좌절하지 마시고 다시 또 시작하시면 되요!화이팅💕👏👏👏