몸짱줌마를 향해!!
2일차 아침식단 운동 인증^^
봄스2017
1
- 2018.07.22 12:57
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아침 식단과 운동 인증이요~^^
닭가슴살 소세지가 만만해서 자주 이용하고 있어요
복숭아가 수분이 많아서 생각보다는 칼로리가 낮네요~
30분 간신히 탔구요ㅎ
아파트 살아서 아침 계단오르기 20층 2회 했어요~^^
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깔끔하고 이쁜음식은 다이어트할때
뿌듯하게 해주는것같아요~~
저도 해봐야겠어요^^
계단돈안들고완전좋죠 대신 올라가구 내려가는건 엘리베이터로~관절나빠져요 전 워낙 무릎이 약해서 계단은 잘안해용
계단오르기 아주 좋은 선택이라
생각해요~ 생활습관을 바꾸는게
요요없이 꾸준히 날씬해지는
비결이라잖아요. .
특히 요즘같이 더운 여름 실내
운동으로 돈안들이고 가깝고
최고인 것 같아요~ ㅎ
보기에 예쁜 음식이라 맛도있어보이네요^-^ 더운날씨에 계단오르기 힘드셨겠어요 ㅜㅡㅜ 오늘도 화이팅입니다!!!