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식단 괜찮은지 봐주세요 !!

다신등급

건강한유지어터
  • 2018.07.22 14:12
  • 202
  • 4

오후간식이 운동 전 에너지 보충이고 , 저녁식사가 운동 후 바로 먹을라하는 식산데 괜찮나요??

식단 괜찮은지 봐주세요 !!

식단 괜찮은지 봐주세요 !!

식단 괜찮은지 봐주세요 !!

식단 괜찮은지 봐주세요 !!

식단 괜찮은지 봐주세요 !!

식단 괜찮은지 봐주세요 !!

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  • 초보
    건강한유지어터 2018.07.22 14:27

    운동은 괜찮나요 ?

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  • 초보
    건강한유지어터 2018.07.22 14:27

    네넵 감사합니당 단호박 100g더면 될까요??

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.07.22 14:24

    그리고 방울토마토 샐러드 같은건 칼로리 기입 안하셔도 되고 간식 좀 더챙겨보세요

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.07.22 14:24

    저녁에 단호박 좀 더드세요 매끼 단백질 양보다 탄수양이 조금이라도 더 많게 꾸리세요

    답글
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